胎动在孕期中是孕妇和宝宝之间的重要联系方式，也是宝宝生命体征的表现之一，经常观察胎动情况可以了解宝宝的生命状态。一般来说，胎动频率和胎儿的健康状况密切相关。正常情况下胎儿每日胎动次数多少只是个参考，最重要的是观察胎儿的胎动状态是否正常。
根据研究，正常情况下胎儿每天胎动次数在30~60次之间，而一般情况下胎动的时间集中在早上和傍晚。但是，每个孕妇与宝宝的情况是不同的，因此胎动频率也会有所不同。11点频繁的胎动在正常情况下是可接受的，对于孕妇来说，要多观察总体胎动次数和每天的胎动状态，若总体的胎动次数逐渐减少或胎动状态不规律，应及时就医，进行检查。
此外，如果孕妇在孕期中感到孩子胎动减少或得不到规律，也可以通过一些方法来刺激胎动，例如吃甜食、转换姿势、轻轻摆动身体等方法。但是，孕妇在进行刺激胎动时需要注意，不宜过于频繁，同时应安排一个适当的时间段来观察胎动状态。
在孕期中，每个孕妇都需要多留意自己的身体状况和宝宝的胎动情况，尤其是对于胎动状态不规律的孕妇，更需要注意，要尽量减少身体劳累，保持良好的心情和饮食习惯，同时适当进行一些轻柔的运动，来促进宝宝健康的成长。
