胎儿畸形是指胎儿在各种原因下出现某些异常情况，包括生长发育异常、器官发育不全或结构不完整等，这些都可能导致胎儿异常出生或者不能存活。为了避免胎儿畸形的出现，有以下几个方面需要注意：
1. 饮食营养要均衡。孕妇身体需要营养丰富的食物，以满足胎儿健康发育的需求。蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等都是必不可少的营养元素。在饮食方面，应尽量避免吃油腻、辛辣等刺激性食物。
2. 睡眠要充足。孕妇要保证足够的睡眠，有助于胎儿的健康成长。睡眠不足会引起孕妇内分泌系统失调，影响胎儿的生长发育。
3. 远离有害物质。孕妇应尽量远离吸烟、饮酒等对胎儿有害的物质。这些物质会对胎儿造成很大的伤害，导致胎儿畸形的风险增加。
4. 避免接触有毒物质。孕妇要避免长时间接触含有有毒物质的环境，例如油漆、化学药品等。这些物质都会对胎儿产生不良影响。
5. 积极进行体育活动。孕妇应该适当的进行体育活动，以促进血液循环，增强体质。但需要注意的是，不要剧烈运动或太久，否则可能会对胎儿产生不良影响。
最后要注意的是，孕期检查是非常必要的，定期去医院进行孕期检查，可以及早发现可能的问题，保障胎儿健康成长。
