维生素B4也叫膽鹼，是一种水溶性维生素，不仅能维持神经系统运作，还能促进脂肪代谢和消化吸收。然而，维生素B4并不是常见的宝宝补充的维生素之一，因为它能在食物中很容易得到，所以一般并不需要额外补充。
对于宝宝来说，维生素B4并不是必需的，因为在宝宝的日常饮食中已经含有丰富的蛋白质和卵磷脂，而这些都是膽鹼的重要来源。此外，婴儿的肝脏和肾脏功能还不成熟，过量的维生素B4会增加肝脏的负担，不利于宝宝健康。
一般来说，宝宝从吃辅食开始，就可以摄入维生素B4了，比如动物性食物中都含有丰富的蛋磷脂，就是很好的膽鹼来源。如果您的宝宝没有其他适当的膳食需求和疾病，通常不需要额外的维生素B4（膽鹼）补充。
值得注意的是，膽鹼含量较高的食物包括肉类、蛋类、大豆、花生、牛奶等食物，对于一些宝宝而言，因为过敏等原因，相应的食物需要慎重付诸使用。如果有任何疑虑，您可以咨询医生或儿科医生，以确保宝宝膳食营养均衡。
