宝宝骨量的形成基本上在0-3岁这个时期内完成，这个时期内营养的摄入对骨量的生长发育至关重要。骨量不足可能会导致骨骼疏松，容易骨折等问题，因此正确的补钙方法对宝宝的身体健康至关重要。下面是几种有效的补钙方法：
1. 大量饮用奶制品：奶制品含有大量的钙质，并且经过简单的饮用就能迅速补充到人体内，这也是目前公认最为有效的补钙方法之一。
2. 补充维生素D：维生素D是钙吸收的关键，如果宝宝维生素D缺乏，即使摄入了足够的钙质也会难以吸收。建议通过日晒的方式补充维生素D。
3. 摄入富含铁元素的食物：铁元素可以促进钙质的吸收，如果宝宝补钙饮食过少，就可在其他食品中补充铁元素。
4. 多花时间运动：运动可以促进骨骼的生长，尝试多让宝宝参与户外运动。
5. 适量补充钙制品：只要是市面上正规生产厂家所生产的钙制品都没有问题，但是使用时应该坚持量力而行，以防过量营养过剩。同时应该让医生或者营养师来做具体的指导。
