对于吃饭出汗体质的宝宝，应该注重补充水分和营养，以保持身体健康。下面是一些适合吃饭出汗体质宝宝的食物：
1. 水果：柑橘类水果如橙子、柠檬、葡萄柚等，能提高宝宝的免疫力，有助于消除疲劳。另外，水果中含有大量的水分和维生素，能补充宝宝的营养。
2. 鱼类：鱼类富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对宝宝的身体发展和免疫系统非常有益。可以选择富含omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、沙丁鱼等。
3. 蔬菜：蔬菜富含纤维素和维生素，能够保持宝宝的胃肠道健康，减少便秘。适合吃饭出汗体质的宝宝可以多食用绿叶蔬菜、豆类、蘑菇等。
4. 坚果：坚果中含有丰富的蛋白质和维生素，既能补充宝宝的能量，又能提高免疫力。可以选择杏仁、核桃、松子等坚果。
5. 食品补充剂：如果宝宝经常出汗，可以考虑给宝宝补充维生素和微量元素，增强宝宝的免疫系统和身体健康。可以选择专为幼儿研制的多种维生素和微量元素的食品补充剂。
总的来说，吃饭出汗体质的宝宝需要注意适量饮水，增加营养摄入，保持身体健康。建议家长给宝宝多准备一些有营养的食物，定期给宝宝做身体检查，及时发现身体问题。
