十一月龄的宝宝正处于快速生长和发育的阶段，钙是宝宝成长发育不可或缺的营养素之一。宝宝若是缺乏钙，可能会出现牙齿萌发延迟、骨骼发育不良等问题，严重的还可能会导致佝偻病。因此，为了保证宝宝的健康成长，父母们需要注意补钙的问题。
以下是补钙的建议：
1. 优质奶粉
十一月龄的宝宝仍然在享受奶制品作为主要饮食的好处。优质的奶粉含有适量的钙，可以帮助宝宝满足每日所需的钙的摄入量。同时，这些奶粉中还含有其它必需的营养物质如维生素D，有助于锁定钙质，增进宝宝的吸收。
2. 食疗
可以选用一些钙含量比较高的食物给宝宝适当补钙。一般来说，奶类制品、豆制品、鱼类、虾皮以及某些蔬菜如菠菜等都含有丰富的钙质。如果宝宝经常不吃奶类制品，可以适当增加这些含钙的食物的供应，帮助宝宝增加钙的摄入量。
3. 给宝宝晒太阳
维生素D可以促进钙的吸收和利用，而太阳光可以刺激人体自然合成维生素D。因此，适当地让宝宝在阳光下玩耍可以帮助宝宝补充维生素D，促进钙的吸收和利用。
4. 注意钙与其他营养成分的配合
除了补钙，宝宝的饮食中还应该注意适量配合其他营养成分。例如，维生素C可以帮助人体吸收钙，牛奶与豆腐的搭配可以增强钙的吸收效果。此外，过多的纤维素、草酸类物质等成分，也会影响钙的吸收，应避免给宝宝过多食用。
总之，要想让宝宝健康成长，父母们应该从宝宝的饮食、运动、生活起居等方面入手，注意给宝宝适当补钙，促进宝宝的吸收与利用。
