月子期是产妇在分娩后恢复身体的重要时间段。在这个时间段内，产妇需要遵循一些特殊的生活方式和饮食习惯。同样的，婴儿也需要特殊的照顾和护理，包括睡眠时间和习惯。下面我们来了解一下，月子中婴儿和大人需要睡多久？
对于产妇来说，足够的睡眠时间十分重要。睡眠不足会导致身体疲劳，进而影响身体的恢复。因此，月子中的产妇需要保持充足的睡眠时间。研究显示，成年人一天需要7-8小时的睡眠时间，但是在月子期内，产妇需要更多的睡眠时间，因为产妇需要恢复体力、抵抗疾病和应对外界环境的压力。建议月子中的产妇每天应当睡眠10小时左右，以便更好地恢复身体。
而对于新生婴儿来说，睡眠时间同样重要。睡眠是婴儿生长发育的重要阶段。新生儿需要在睡眠中消耗能量，促进生长和发育。一般来说，新生儿需要睡眠18-20小时。但婴儿的睡觉时间是分散的，不能一次睡一个晚上像成年人一样，而是每天分多次睡觉，每次睡觉时间从几分钟到几个小时不等。此外，在月子期内，婴儿比较容易受到外界环境的影响，可能会有一些婴儿失眠的情况发生，需要家长进行安抚。
总之，月子期内，产妇和婴儿都需要充足且规律的睡眠时间，以保证身体健康和恢复。产妇需要睡眠时间要达到10小时左右，而婴儿需要每天睡眠18-20小时，但是需要分多次，并且注意婴儿睡眠时不受环境影响。
