六个月宝宝应该适量补充维生素D，因为它有利于骨骼和牙齿的健康发育。一般来说，六个月宝宝每天需要的维生素D剂量为400-600单位。
如果宝宝是母乳喂养，妈妈需要注意自身维生素D的摄入量，因为母乳中维生素D的含量较低。建议妈妈每天摄入4000-5000单位的维生素D，这样宝宝就能在母乳中获得足够的维生素D。
如果宝宝是配方奶喂养，则无需再额外补充维生素D，因为商业配方奶已经加入了适量的维生素D。
需要注意的是，过量补充维生素D可能会导致中毒反应，例如过度钙化、呕吐、食欲不振等，因此在给宝宝补充维生素D时必须控制好剂量，最好在儿科医生的指导下进行。
