宫缩频繁胎动多是指孕妇在孕期晚期，宫缩很频繁，每天多次（一般在1小时内有4次或4次以上），而且胎动也相对较多。这可能会让孕妇感到担心和不安，但实际上，这是很正常的现象。
宫缩频繁和胎动多通常是产前期的表现。在孕期晚期，母体的子宫开始变得紧张而有节奏地收缩，预示着分娩的到来。这些宫缩通常很轻微，但并不痛苦。胎动多可能是因为胎儿处于一种活跃阶段，这通常是胎儿生长和发展的正常表现。
此外，宫缩频繁和胎动多也可能是因为孕妇缺乏足够的休息和放松时间。孕妇需要注意休息和保持心情平静，以帮助控制宫缩和繁忙的胎动。孕妇还应该注意饮食和水分的摄入，以确保足够的营养和水分供给胎儿和母体。
当然，孕妇应该知道，如果宫缩频繁和胎动多伴随着疼痛、出血、发热、呕吐或其他症状，那么这可能是一种紧急情况，需要及时就医。
总之，宫缩频繁和胎动多在孕期晚期是很正常的现象，但孕妇应该保持平静和注意休息，以避免过度紧张和疲劳。如果有任何症状不寻常，则应及时就医。
