早产宝宝因为出生时体重过轻，骨骼发育不完善，需要额外的钙补充以促进骨骼生长和健康发展。一般来说，早产宝宝出生后的2-4周就可以开始逐渐加入钙的补充。
对于早产宝宝，除了母乳或者配方奶粉以外，医生可能会建议在食物或饮品中添加钙的补充剂，以保证宝宝每天摄取足够的钙质。建议的钙摄入量为每天200-300毫克，以达到日常所需量的60-70%。
在宝宝出生后6个月左右，开始添加辅食后，也可以加入一些富含钙质的食物，如酸奶、芝士、豆腐、菜叶和小鱼干等。这些食物都是非常好的钙源，可以帮助宝宝满足日常所需的钙质摄入。
然而，需要注意的是，过量补钙也是不可取的。如果宝宝超过了日常所需量的钙摄入量，可能会出现钙沉积在体内，导致钙沉积过多的情况。这可能会影响宝宝的身体机能，导致健康问题。因此，建议在儿科医师的指导下补充钙质，以确保补充量的恰当性和安全性。
总之，早产宝宝需要较长时间来逐渐建立健康的骨骼和身体。通过适当的钙补充和健康的饮食习惯，可以提高早产宝宝的骨骼密度和免疫力，同时减少患病和受伤的风险。
