小宝宝需要维生素D来帮助骨骼的健康发育。虽然维生素D可以从阳光中自然合成，但在国内，由于孩子大多时间都在室内，不易晒太阳，因而普遍存在维生素D缺乏问题。因此，建议给小宝宝添加维生素D的补充剂。
以下是几种适合小宝宝吃的维生素D补充剂：
1. 维生素D滴剂：这是最常见的补充剂，可以直接滴在小宝宝的口腔中。剂量根据年龄而异，可以跟医生咨询后选购。
2. 面霜：维生素D也可以通过皮肤吸收，一些维生素D面霜也可作为补充剂使用。但需要注意的是，这种方式补充的维生素D量较难准确掌握，因此建议在医生的建议下使用。
3. 进食富含维生素D的食物：如鱼类、奶制品、蛋黄等食品均富含维生素D，可以帮助小宝宝补充。但需要注意的是，这些食物可能会引起过敏反应，建议咨询医生后再尝试。
无论是哪种方式，都需要在医生的指导下进行，不可随意使用和调节剂量。另外，为了避免维生素D过量，建议在使用补充剂的同时定期进行检查，以确保小宝宝的健康。
