5个月的宝宝每天尿维生素B2的含量大约在20-30微克左右。正常情况下，人体分解摄入食物中维生素B2的过程中会生成一种黄色素质，部分被人体消耗，另外部分通过肾脏排出尿液。这个尿液中黄色素质的量与摄入的维生素B2的量是密切相关的。当一个人体内维生素B2的供应充足的时候，就可以更好地代谢食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质，从而维持身体的正常运转。
对于5个月大的宝宝来说，母乳或者配方奶粉是主要的营养来源，因为它们已经足够提供宝宝所需的所有维生素。大多数的奶粉在配方中都已经添加了足够的维生素B2来满足宝宝所需。如果宝宝是以母乳喂养，那么母亲的饮食必须提供足够的维生素B2，母亲应该多吃一些富含维生素B2的食物，包括鸡蛋、牛肉、三文鱼、花生等。此外，铁、维生素C和核黄素也对维生素B2的吸收有很大的影响，饮食搭配的均衡与否也十分重要。
需要注意的是，宝宝的肾脏功能尚未完全发育，因此宝宝排出的尿液中的黄色素质数量可能会高于成年人。如果宝宝的尿液呈现明显的黄色，不代表宝宝缺乏维生素B2，也不要过于担心。如果您担心宝宝的维生素B2摄入问题，可以向儿科医生咨询，根据宝宝的具体情况选择适当的补充剂。
