首先需要明确胎毒的概念，所谓胎毒是指母体内的毒素在胎儿体内累积，对胎儿的成长和发育产生影响的问题。而对于孕妇来说，要去胎毒首先要做好以下几个方面的工作。
1.保持良好的生活习惯。包括保持充足的睡眠、饮食要清淡卫生，多吃蔬菜水果，减少对身体的伤害。
2.适当运动。根据孕妇的身体状况，可以选择适当的体育运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，增强免疫力和肌肉力量。
3.避免接触化学物品。例如，染发剂、清洁剂等，这些化学物品会释放有害气体和毒素，对胎儿的发育造成威胁。
4.坚持产前检查。及时发现问题，如胎儿发育异常或感染等，可以进行治疗或处理。
5.保持情绪稳定。情绪波动太大对胎儿有影响。在孕期可以多看一些快乐的影片，听一些音乐，让自己心情愉悦。
总之，孕期的健康和胎儿的成长密不可分，孕妇应该保持良好的生活习惯，合理的饮食和适当的运动，同时进行定期产检和避免接触化学物品，这样可以保证胎儿健康发育，减少胎毒的问题。
