一岁宝宝是在生长发育的黄金期，钙是宝宝成长过程中必不可少的营养成分。由于一岁宝宝饮食习惯较为单一，且身体机能尚未完全成熟，因此，补钙对于宝宝的骨骼发育至关重要。
通常情况下，一岁的宝宝每天需要摄取400毫克的钙，随着宝宝的年龄增长，需要的钙量也会逐渐增加。所以，针对一岁宝宝补钙的时间段我们需要关注以下几个方面：
1、饭前补钙：在宝宝进食前半小时，可以给宝宝补充一些钙质，可以选择一些维生素D或钙D3的口服药物或饮料，这样能够更好的帮助宝宝吸收和利用钙。
2、晚上睡前：钙是帮助宝宝骨骼生长的必要元素，因此在晚上睡前给宝宝补充钙对宝宝的骨骼发育特别有益。宝宝需要一份好的睡眠来一夜间更好的利用钙质进行骨骼生长。
3、宝宝运动时间：在宝宝运动时，钙的吸收和利用能力是加强的。在宝宝运动或者玩耍期间，可以让宝宝在阳光下晒晒太阳，这样能够更好的帮助宝宝身体吸收和利用钙质。
总之，一岁宝宝的补钙并不需要固定的时间段，而是根据宝宝的情况来选择最佳的时间和方法。此外，我们还需要注意宝宝饮食的多样性，优先选择富含钙的食物，如奶制品、豆类、鱼类等，这样能够更好的帮助宝宝摄取足够的钙营养。
