在孕期，胎儿的健康是每个准妈妈非常关注的问题。由于各种原因，有些孕妇可能会产生胎儿缺氧的情况，这时需要及时采取正确的方法来改善胎儿的缺氧状况。
首先，孕妇平时应该注意饮食营养的均衡，尤其是多吃含有蛋白质、维生素和矿物质的食物，去掉纯糖、霉变食品以及刺激性强的食品。均衡的膳食可以让孕妇的身体健康状况良好，从而有利于胎儿的发育。
其次，孕妇要经常运动，必须规律性地进行一定的体育锻炼。运动可以促进孕妇的新陈代谢，并且加强胎儿的氧气供应，使孕妇的要素和氧气等营养物质得以及时传递给胎儿，从而改善胎儿的缺氧状况。
第三，孕妇应该避免吸烟和饮酒等不良习惯，因为烟草和酒精都会对孕妇的健康产生极为不利的影响，会使孕妇的血压和心率等情况变得不稳定，容易导致胎儿缺氧的问题。
除此之外，孕妇还可以采取一些其他有效的方法来改善胎儿缺氧的状况，例如适当减轻工作压力和身体负担、养成好的睡眠习惯，保证足够的睡眠和休息时间、以及做好孕期体检和产前检测等。只要能够遵照上述方法和建议，孕妇就可以有效地改善胎儿缺氧的情况，保证胎儿健康，做一个健康的宝宝的妈妈。
