一般而言，孕36周的胎心率在每分钟130-160次之间是正常的。在特殊情况下，如胎儿活跃、母体精神紧张、运动后等，胎心率也可能升高一些，但是通常不会超过每分钟170次。因此，孕36周的胎心率162次每分钟是在正常范围内的。
孕妇应该经常监测胎儿的胎心率，以及记录下来。如果出现胎心频率过高，建议立即就医。一旦发现胎儿的胎心率异常，不要惊慌，首先要冷静分析原因，如果是因为情绪、气温、劳累等外界因素造成的暂时性胎心频率升高，孕妇可以采取一些放松、休息的措施，待情绪稳定之后再次观察胎心频率即可，如果未能改善，应该及时就医，听从医生的建议。
总之，孕妇在备孕和怀孕期间要注意调整好心态，保持愉快、舒适的环境，避免精神与身体上的疲劳、压力，饮食营养、规律、健康，保持适当的运动和休息，这样有利于胎儿健康成长，同时也有效预防异常胎心率的出现。
