叶酸是一种必需的营养素，特别是对于孕妇和准妈妈而言更为重要。在孕早期和孕中期，准妈妈需要更高剂量的叶酸来保证胎儿健康的成长，确保胎儿正常的神经管发育。 因此，尽管胎心率正常，孕妇依然需要补充叶酸。
以下是为什么孕妇需要额外的叶酸：
1. 神经管缺陷预防
除了参与胎儿神经管的发育之外，叶酸还可以减少神经管缺陷(如脊椎裂)的发生率。这是因为在分娩前的前十二周，胎儿神经管会逐渐增大和完善发育，而叶酸对于神经原细胞的发育尤为重要。
2. 红细胞形成
同时，孕妇身体里面的叶酸也可参与红细胞的形成，这对孕妇本身也是必需的。孕期的女性往往需要额外的叶酸来满足自己和胎儿的生长发育所需的叶酸。
3. 大块头食物中的叶酸变化大
叶酸主要存在于青菜、糙米、豆类等大型食物中，但是这些食物中的叶酸含量并不一定恒定，食物的加工方式、烹饪方法都会影响叶酸的含量和稳定性。再加上我们的身体吸收叶酸的能力在不同的季节和时间也会有变化。而叶酸补充品的稳定性就会更好，准妈妈们也不需要过分担惊受怕。
总之，即使胎心率正常，孕妇也需要补充足够的叶酸来确保胎儿健康的成长。建议准妈妈每天补充400-600微克的叶酸，一直到怀孕期结束。同时，这个孕期的营养素需求量是非常高的，孕妇最好可以在医生或营养师的指导下饮食营养搭配和点缀，确保孕妇和胎儿可以尽可能地得到足够的营养。
