怀孕是一段既令人兴奋又令人紧张的时期。未来妈妈需要更加注意自己的身体和生活方式，以确保胎儿的健康。胎儿畸形在胎儿发育的早期可能就已经发生，因此及早采取一系列防范措施是非常重要的。
以下是几点帮助未来妈妈避免胎儿畸形的建议：
1. 饮食健康：妇女在怀孕前后应特别注意饮食习惯，确保食品的安全和卫生。应遵循健康的饮食习惯，包括多吃蔬菜、水果、谷物、蛋白质等，减少补充含有化学物质的饮食品。
2. 吸毒、吸烟等恶习：吸烟、饮酒、吸毒等不良习惯对宝宝的健康非常不利，应该及早戒除。
3. 大型设备：使用大型设备，如微波炉，安全使用非常重要。与水银接触有可能导致胎儿畸形。因此，未来妈妈应该特别注意这一点。
4. 健康的睡眠：保持健康的睡眠对于未来妈妈和胎儿的健康都非常重要。睡眠不足或质量差可能引起精神紧张，让未来妈妈更加容易感到疲惫和疼痛。
5. 服药遵循医嘱：未来妈妈在怀孕时需要避免服用含有咖啡因的药物，如感冒药等。正确服药非常重要，一定要遵循医生的建议。
以上是几个帮助未来妈妈避免胎儿畸形的建议。如遇不明问题，应及时咨询医生。提早计划并严格遵循上述建议将减少胎儿发生畸形的风险，同时确保产后的母婴健康和幸福，这也是每个准妈妈都最终想要实现的目标。
