胎心率指的是胎儿每分钟心跳的次数，通常在怀孕过程中每次产检都会测量，来确认胎儿在子宫内的情况是否良好。正常情况下，胎心率在120-160次/分钟之间，若高于或低于该数据，则表示可能存在问题。那么如何判断胎心率高低的方法呢？
首先，我们需要了解胎心率的检测方式，主要有两种：外部监测和内部监测。外部监测是通过放置胎心监护仪来检测胎心率，该仪器会与孕妇腹部进行贴合，记录胎儿心跳的频率。内部监测则是针对高风险孕妇而言的，通过在宫颈直径开大后，将电极放置在胎儿头部上方来监测心跳频率。
其次，当我们发现胎心率异常时，应及时采取措施。若胎心率高于160次/分钟，则应让孕妇保持平静，并且避免剧烈活动，同时告知医生，医生可能会建议输液降温，给予胎儿氧气等措施。而如果胎心率低于120次/分钟，则可能是由于胎儿缺氧，需要及时给予氧气，让孕妇保持平静，并立即前往医院进行治疗。
最后，孕妇应当养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠、饮食均衡、合理的运动等等，以保证胎儿的健康。同时，孕妇还需要遵从医生的建议，按照规定时间进行产检，及时记录胎心率，发现异常情况及时处理。
