在婴儿早期的饮食中，钙元素对于宝宝的骨骼健康至关重要。到了32个月，宝宝骨骼的发育已经达到一个高峰期，因此，保证每天摄入足够的钙元素，对于宝宝的身体健康和成长至关重要。那么，32个月宝宝补钙应该吃什么呢？下面给大家详细解答。
1.奶制品。奶制品是最丰富的钙来源之一。建议给宝宝喝2杯每天不低于500毫升的全脂牛奶或羊奶。此外，也可以选择其他奶制品，例如：奶酪和酸奶等。
2.鱼。鱼是另一个良好的钙来源，对于宝宝的身体健康也是非常重要的。比如红鲱鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼等。
3.豆制品。豆制品不仅含有丰富的蛋白质，也是一种良好的钙来源。比如豆浆、豆腐以及各种豆类。
4.蔬菜。蔬菜虽然跟乳制品和鱼相比，钙含量较低，但也是一个健康的来源。比如，芝士、菠菜、芦笋等。
因此，尽管宝宝有多个补钙选择，我们仍然建议饮食均衡，同时，尽量饮用含有丰富钙质和营养的全脂牛奶、豆制品、蔬菜和鱼类等健康食品。这样能够保持骨骼健康远离疾病。
