对于21个月的宝宝，补钙还是很重要的，因为此时宝宝正处于生长发育的关键期，钙是构建骨骼和牙齿所必需的重要元素。如果宝宝缺乏钙，会导致骨骼和牙齿发育不良，甚至引发疾病。
那么，在日常生活中如何为宝宝补钙呢？
1. 食物补钙
不同的食物含有不同量的钙，因此可以通过多种食物来补钙，例如牛奶、酸奶、豆腐、乳酪、菜类、鱼类等。肉类、谷物、蔬菜、水果等也是宝宝必不可少的营养来源，可以在饮食中合理搭配，从而达到补钙的目的。
2. 合理晒太阳
晒太阳有助于宝宝体内合成维生素D，这是钙吸收所必需的营养素。在早上8点到10点和下午4点到6点这两个时间段，阳光比较温和，可以带宝宝在户外晒太阳，但千万不要让宝宝暴晒，以免伤害宝宝的皮肤。
3. 给宝宝适量补钙配方奶粉
如果宝宝的饮食中无法满足所需的钙量，或者母乳中的钙量不足，可以给宝宝适量补钙配方奶粉。但是，不建议过多给宝宝补钙，因为过多的钙会对宝宝的健康造成负面影响。
总之，为21个月的宝宝补钙是非常必要的，但是补钙不能过量，需要合理搭配饮食和合理运动，从而帮助宝宝健康成长。如果宝宝有钙缺乏的症状，应尽早就医治疗，以免影响宝宝的健康成长。
