八个月宝宝是处于生长发育期的关键时期，特别需要补充适当的钙质。在满足宝宝饮食均衡的前提下，以下几点可供家长参考：
1.母乳或配方奶：母乳或配方奶是八个月宝宝最好的营养来源，其中已经包含了适当的钙质，家长不需要额外补充。
2.优质蛋白质：适当补充优质蛋白质可以促进钙质的吸收和利用，如鸡蛋、鱼肉、豆腐等。
3.绿色蔬菜：绿叶蔬菜富含叶绿素，有助于促进钙质吸收，如西兰花、芥菜、菠菜等。
4.奶制品：适当的乳制品是八个月宝宝良好的钙质来源，如酸奶、牛奶、奶酪等。但不要超量喂食，以免影响消化吸收并导致过敏风险。
5.水果：柑橘类水果富含维生素C，可促进钙质的吸收与利用，如橙、柠檬、柚子等。
6.适量补充维生素D：维生素D有助于促进钙质吸收和利用，适当的日照和适量补充维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，能帮助宝宝更好地吸收钙质。
7.养成好的饮食习惯：合理的饮食结构、充足的睡眠、规律的生活习惯等，对宝宝的生长发育有着重要的作用。因此，家长应该尽量避免给宝宝过多的零食、油腻食物等。
8.注意药品的含钙成分：如果需要给宝宝使用含钙的药品，应该在医生或药师的指导下进行，并注意药品的使用剂量、时长等。
总之，家长应该关注八个月宝宝的钙质需求，并尽量通过饮食来满足宝宝所需的营养。如发现宝宝存在钙质缺乏的情况，应及时请医生进行诊断和治疗。
