宝宝的生长发育需要各种营养素的支持，其中包括钙。钙在宝宝的成长中起着至关重要的作用，它是宝宝骨骼、牙齿发育的重要成分，并且对儿童智力、免疫力的提升也有很大帮助。因此，即使生玩宝宝，仍需要补钙。
生玩宝宝虽然可以获得一定的营养素，但是仍然不能满足宝宝日常所需的钙质摄取，因为宝宝的身体每天需要的钙质量一般都很大，如果不补充钙质，就很容易造成身体无法吸收的状态，甚至影响宝宝的骨骼健康。
那么，要如何补钙呢？对于不同年龄的宝宝，钙的摄取量也有所不同。从0到6个月，宝宝需要的钙为200-260毫克/天，7-12个月则需要约260毫克/天，1-3岁时需要约500毫克/天，3-8岁需要550毫克/天。
因此，父母们可以通过食物来补充宝宝身体所需的钙质。牛奶、酸奶、奶酪都是很好的补钙食物选择，此外豆奶、菜花、花生、芝麻、小米、虾皮等都是好的食物来源。
如果宝宝无法通过食物获取足够的钙质，家长们也可以根据医生的建议使用钙剂来补充。但要注意的是，钙剂选取要谨慎，尽量选择合法、规范的品牌，按照医生的用药建议给宝宝使用，以免过多摄入钙质造成反效果。
总而言之，无论宝宝是否生玩，都需要补钙。只有保证足够的钙质摄取，才能促进宝宝的健康成长。
