宝宝总头上出汗，主要是因为婴儿的体温调节功能还不完善，很容易受到环境温度和气候的影响，导致出汗。头上出汗的情况通常在新生儿和幼儿时期比较常见，但是在多数情况下并不需要特别处理，只需要保持室内温度适宜，调节宝宝的服装和环境，就可以有效预防和缓解宝宝头上出汗的情况。下面是一些有用的建议：
1.注意室内温度和湿度
室内温度过高或过湿会导致宝宝过度出汗。一般来说，室内温度应该控制在22-24℃，湿度在50-60%左右。室内使用空气调节器和加湿器可以更好的控制温度和湿度，以便为宝宝创造一个舒适的环境。
2.选择适合的衣物
为宝宝穿上适合的衣服可以有效减少头上出汗的情况。在选择宝宝的衣物时，要注意选择透气和吸汗的材质，避免过于厚重和紧缩的衣服，以免影响宝宝的体温调节。对于天气温暖的情况下，可以让宝宝穿着单薄的衣服，在室内制造更多的空气流通。
3.保持宝宝清洁干燥
宝宝出汗后，头部和颈部可能会变得湿润，如果不及时清洁和干燥，容易导致皮肤感染和出现湿疹等问题。因此，需要保持宝宝的皮肤清洁和干燥，每天洗澡、擦身子，并使用抑菌作用的皮肤护理品。
4.避免过度紧张
过度紧张和焦虑也容易导致宝宝头上出汗。因此，父母应该尽可能保持轻松愉快的环境，在对宝宝进行照顾和护理的过程中保持冷静和镇定。
总的来说，头上出汗一般是正常的生理现象，不是病态。但是，如果宝宝出汗过多或者伴随其他症状，如发热、呕吐等，建议及时就医检查，排除有无疾病的存在。
