对于九个月大的宝宝来说，正处于生长发育的关键时期，钙是非常重要的营养素之一。足够的钙可以保证宝宝的骨骼和牙齿健康，同时维持神经和肌肉的正常功能。那么，九个月宝宝怎么补钙最快呢？
1. 母乳或配方奶：首先，母乳或配方奶是宝宝从出生到一岁全面的营养源，都含有足够的钙，如果宝宝有足够的母乳或配方奶，那么无需额外补充钙。
2. 增加钙含量的食物：让宝宝多吃一些钙含量高的食物，如奶制品、豆腐、小鱼干、虾皮、乌骨鸡、芝麻等。
3. 给宝宝补充维生素D：众所周知，维生素D可以帮助钙的吸收，如果宝宝缺乏维生素D，那么钙的吸收也会受到影响。宝宝可以在医生或营养师的指导下补充适量的维生素D。
4. 外出晒太阳：晒太阳有助于宝宝产生维生素D，因此在阳光明媚的日子里，可以带着宝宝去户外适当晒太阳。
总之，要让宝宝更好地吸收钙，不能只注重摄入钙的量，还要注重补充维生素D和适当的户外活动。同时，宝宝的补钙需结合实际情况，一定要在医生或专业人士的指导下进行。
