一周岁的宝宝适合通过饮食获得足够的营养来支持健康的生长和发育。钙作为一种必需的营养素，在这个关键阶段中尤为重要，以促进骨骼和牙齿的正常发育。但是，给宝宝补钙片可能会存在一些潜在的风险和难度，因此最好在医生的建议下进行。
对于大多数健康的一周岁宝宝来说，通过食物摄入足够的钙是完全可行的。一些高钙含量的食物包括牛奶、乳酪、酸奶、鱼、豆类、绿叶蔬菜等。此外，宝宝的肌肉和骨骼需要足够的维生素D来吸收钙，可以在晒太阳的时候获得的维生素D能刺激钙的吸收，也可以通过膳食维生素D摄入来增加宝宝的维生素D水平。
然而，有些宝宝可能不能从饮食中获得足够的钙，或者特殊医学原因需要额外的钙补充，例如早产儿或患上某些慢性疾病的婴儿。在这种情况下，儿科医生通常会建议钙片或其他钙补充剂。但是，在在给宝宝补钙之前，家长必须咨询医生并遵循医生的指示。特别是要注意剂量大小和给药频率。过量摄入钙可能会导致便秘、腹泻、恶心、呕吐等副作用，甚至会导致肾结石等严重的问题。
总的来说，给一周岁的宝宝补钙片是需要仔细考虑的，不建议自行决定。如果宝宝的饮食无法通过获得足够的钙，建议咨询医生，并遵循医生的建议来给宝宝补充营养。此外，宝宝的饮食应该保证含有足量的钙和维生素D，以及其他必须的营养素，以促进健康的生长和发育。
