怀孕期间，水果是很好的营养来源，可以提供各种维生素和矿物质，有助于胎儿健康发育。然而，在饮食中过量摄入水果可能会导致“胎毒”问题，因为水果中含有的果糖和葡萄糖等糖分过高，会对胎儿产生负面影响。如何去除胎毒？以下是一些方法：
1、合理搭配饮食：孕妇应该把水果摄入量控制在适当的范围内，不要过量摄入。同时，应该注意饮食的平衡搭配，多吃些蛋白质、蔬菜、谷类等碱性食物，可以帮助化解酸性物质。
2、多喝水：孕妇多喝水可以促进体内代谢，有助于排除废物和毒素，避免因过量水果摄入导致的“胎毒”。
3、增加膳食纤维素摄入量：膳食纤维素有助于促进肠道蠕动，有利于排除废物和毒素，同时也可以控制血糖和血脂的水平。
4、适当运动：孕妇可以适当参加一些轻度运动，如散步、瑜伽等，可以增加体内氧气供应，促进新陈代谢，有助于排除废物和毒素。
5、局部浸泡：孕妇可以在浴盆中加入芦荟、盐水等浓度适中的液体，让小腿浸泡，可以促进血液循环，帮助排除废物和毒素。
总之，适量摄入水果，并及时采取上述方法帮助促进代谢和排毒，可以避免“胎毒”问题。如果孕妇发现问题严重，可咨询专业医生的建议，遵循医生的指导进行调理。
