夏季是宝宝生长发育的重要时期，健康的发展需要充足的钙元素。虽然夏天炎热，天气比较闷热，但是补钙仍然是必要的。
目前研究发现，幼儿时期骨骼生长迅速，很容易导致钙缺乏，进而出现佝偻病等骨骼疾病。而夏季的气温偏高，宝宝出汗会增多，会丢失大量的矿物质，蛋白质和维生素，包括钙元素，因此夏季更应该重视宝宝的钙元素补充。
那么夏季应该如何补钙呢？
1. 食物补钙
夏季的时候，宝宝多吃一些富含钙的食物是非常好的。如奶制品、豆腐、鱼类、贝壳类食品、海带、紫菜、绿色蔬菜都是钙的良好来源。家长们可以根据宝宝的口味，适当调整食物搭配，以提高钙的吸收效果。
2. 骨密度检查
通过检查宝宝的骨密度，了解宝宝钙分的情况，也可以根据医生的建议及时补充钙。对于家族中有骨质疏松症或者钙缺乏的人群，建议更加重视宝宝的钙元素。
3. 运动锻炼
科学的锻炼方式可以刺激钙的吸收，促进骨骼生长。合适的运动方式有散步、游泳、瑜伽等。
总之，夏季也是宝宝应该补钙的季节。但是需要注意的是，夏季中午的烈日、高温严重影响宝宝的健康，此时室内空调是非常必要的，以避免宝宝出汗导致矿物质丢失过快。同时，宝宝的饮食也要注意均衡营养，避免单一的食物瘾好，以达到全方位补钙的效果。
