首先，需要明确的是，宝宝的年龄是3个月大，因此在补充维生素E前需要咨询医生。通常情况下，婴儿的营养需要完全靠母乳或是婴儿配方奶来获得，而这两者中都含有足够的维生素E。因此，一般情况下婴儿不需要额外补充维生素E。即使在特殊情况下，医生建议补充维生素E，补充剂的剂量也需要根据医生建议准确掌握。在这里，需要注意的是，过量的维生素E并不会带来显著的好处，反而会带来潜在的风险。
比如，长期过量摄入维生素E，可以引起贫血、出血、肝脏疾病等不良反应。维生素E过多还可能导致毒性反应，包括肠胃不适、头痛、恶心、呕吐等症状。长期摄入过多的维生素E会对肝脏、皮肤和眼睛造成不良影响。
因此，对于成年人和婴儿来说，日常饮食中含有足够的维生素E，无需通过额外的补充剂摄入。只有在医生建议下，计量准确的情况下，才能进行必要的补充维生素E。此外，应严格按照说明书的要求，选择合适的剂量，不可滥用。并请遵照医师的建议与指导。
