首先，“胎毒”不是一个科学的概念。部分医学专家认为，长期的不良饮食结构，缺乏营养、体内代谢产生的阴性物质等，都可能对胎儿发育造成影响。但并不存在所谓的“胎毒”，也没有特定的食物可以去除所谓的“胎毒”。因此，在怀孕期间，应该保持健康的饮食习惯，摄入多种营养物质，维持健康的体态。
首先，怀孕期间应该注意补充足够的蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等一系列的营养物质。在蛋白质方面，可以多食用鱼、禽肉、瘦肉、豆类等富含蛋白质的食物。在维生素方面，维生素C和维生素E对防止胎儿出现神经管畸形和唇裂等方面具有一定的作用。而叶酸和铁质等营养素的缺乏，则也会对胎儿的发育产生负面影响。因此，孕妈妈在饮食中应尽量摄取多种不同的食物以补充营养。
其次，在怀孕期间，应该避免食用高油脂、高糖分、高盐分的食物或者是过多的加工食品，例如油炸食品、膨化食品、果脯等。这些食物会损害胎儿的发育，增加孕妈妈的体重以及增加患妊娠糖尿病、高血压等疾病的风险。
最后，孕妈妈在怀孕期间要注意饮食的卫生。尽可能选用健康的食材并注意烹饪卫生，以避免患上细菌感染等疾病。
总之，怀孕期间，应该遵循健康饮食原则，注重营养素的摄取，避免食用过多的高油脂、高糖分、高盐分的食品，保持卫生的饮食环境，给宝宝一个更好的成长环境。
