胎心率是指胎儿在子宫内心脏跳动的速率，在孕妇孕期的监护中非常重要。正常胎心率范围为每分钟120-160次。如果胎心率高于或低于正常范围，可能意味着胎儿出现了一些问题，需要及时诊治。
其中，低于正常范围的胎心率，叫做胎儿心率过缓。原因可能是胎儿缺氧、胎儿宫内感染、胎盘早剥等等。如果胎儿心率过缓，则需要及时采取措施，以防发生胎死腹中的情况。对于孕妇来说，保持好心情，避免加重胎儿的紧张情绪，保持充足的休息、饮食和营养是非常重要的。同时，也要注意孕期体检，定期监测胎心率，及时发现和处理问题，避免出现意外情况。
为了保持胎儿的稳定，提高胎心率，孕妇需要加强锻炼，尽量减小日常生活中的压力，保证足够的休息和睡眠。此外，还需要注意营养的均衡，避免吃过多的油腻食物，选择更多种类、更加健康的蛋白质、维生素和矿物质食物，如果有必要，还可以根据医生的建议额外添加营养品。同样也要注意管理好自己的情绪，出门活动要避免长时间行走，大量运动影响正常的发育。
总之，胎心率是胎儿是否安康、发育是否正常的标志之一，孕妇在怀孕期间需要注意维护好自己和胎儿的健康，及时发现和处理问题，早诊治是关键，使胎儿能安全健康地成长发育，为即将到来的宝宝带来更多的幸福。
