孕期宝宝腿短可能是由多种因素引起的，其中一种可能是缺乏维生素D。维生素D是一种重要的营养素，可以帮助身体吸收和利用钙，并参与多个方面的生理功能。如果孕妇在怀孕期间缺乏维生素D，有可能会影响宝宝的发育和健康。
维生素D的主要来源包括阳光照射、食物和补充剂。在阳光充足的情况下，皮肤可以自行合成足够的维生素D。但是在极端天气或污染环境下，阳光不足的情况下就需要通过食物或补充剂来获取维生素D。一般认为每天需要1000~2000IU的维生素D才能满足身体的需要。
孕妇在备孕期间就应该开始关注自己的维生素D水平，并在怀孕期间保证充足的维生素D摄入。维生素D的补充可以通过以下几种方式实现：
1. 食物摄入：某些食物中富含维生素D，如脂肪鱼、鸡蛋、肝脏、奶制品等，可以在日常饮食中增加这些食物的摄入量来获得维生素D。
2. 太阳照射：在足够强度、适度时间内曝晒太阳可以自行合成维生素D，但各地阳光强度不同，需要根据当地的气候条件和季节进行科学合理的曝晒太阳，以免过度暴晒而导致皮肤受伤。
3. 补充剂：如果食物摄入和太阳照射不足以满足身体的需求，可以在医生的建议下选择口服维生素D补充剂。
总之，孕妇应该注意健康饮食，适量运动以提高身体健康。同时，在孕期期间应咨询医生，合理地补充维生素D，以确保宝宝的健康成长。
