宝宝的手心和脚心是比较容易出汗的部位，这是因为这些部位的皮肤相对较薄，汗腺比较发达，而且体表面积较小，肌肤与周围环境作用频繁，散热不足等原因所致。这种情况通常与室温、湿度、环境、季节、宝宝自身的身体状态以及普通人群的性别、年龄等都有一定的关联。为了帮助宝宝缓解出汗，父母们应注意宝宝的饮食调理，使其保持健康。
1. 喝水：宝宝要及时喝水，每天至少喝足够的清水，以保证其身体水分的合理含量，防止汗液过于浓缩，使宝宝更容易出汗。
2. 清淡饮食：对于宝宝来说，一些刺激性的食物，如辣椒、葱姜蒜等增加食欲的调味品等，容易刺激汗腺分泌汗液。因此，为了避免宝宝过度出汗，父母们应当尽量让宝宝的饮食清淡一些，少吃辛辣刺激性食品。
3. 多吃蔬菜水果：吃水果和蔬菜可以为宝宝补充足够的维生素和矿物质，增强宝宝的抵抗力，让宝宝更加容易排汗。
4. 适度的运动：父母们可以带着宝宝进行适度的户外运动，例如散步、游泳、慢跑等有氧运动，以提高宝宝的身体适应性。
总之，宝宝手心脚心出汗时，可以适当地采用清淡的饮食，多喝清水，多吃水果和蔬菜，适当进行运动，以帮助宝宝减轻出汗的问题，保持健康的状态。同时，如果宝宝的出汗量太多或出现其他不正常的症状，建议及时就医进行治疗。
