给宝宝补钙和补D是两个不同的概念。钙是我们身体内必不可少的营养物质，它是骨骼和牙齿的主要组成成分，同时也参与细胞传递信号、肌肉收缩、血液凝固等多种生理过程。而维生素D则是有助于钙在身体内被吸收利用的重要维生素。
婴儿和幼儿期是骨骼发育的关键时期，对于身高、骨密度等未来的生长发育起着决定性的作用。如果孩子缺乏钙，会导致骨密度不足，易引起骨质疏松症、佝偻病等疾病。因此，给宝宝补钙非常重要，可以通过多喝奶、吃豆腐、西兰花、虾皮等含钙丰富的食物来进行。
而维生素D则主要存在于阳光、动物肝脏、鱼类、婴儿配方奶粉中，同时也可以通过食物补充或口服维生素D来达到每日需要量。缺乏维生素D会导致钙的吸收和利用降低，增加患上佝偻病、软骨病、骨质疏松症等疾病的风险，因此也要重视孩子的维生素D摄入。
总之，为宝宝补钙和补维生素D都非常重要，在日常生活中可以通过合理的食物搭配和日照等方式进行补充。需要提醒的是，不建议盲目补充营养素，尤其是维生素补充剂，应该在医生的指导下进行。
