宝宝换牙期间的营养需求是非常高的，其中钙质是宝宝骨骼发育所必需的重要元素，因此如何补充钙质是家长需要重点关注的问题。
以下是几种宝宝换牙期间补钙的方法及注意事项：
1. 饮食调理：家长可以在宝宝的饮食中添加一些钙含量丰富的食物，例如牛奶、豆制品、虾皮、豆腐、海带、紫菜、芝麻等。同时，给宝宝多吃些新鲜的蔬菜和水果，这样可以有助于口腔细胞的更新，帮助宝宝更好地吸收钙质。
2. 补钙剂：补钙剂是补充钙质的有效途径，不过宝宝服用补钙剂需要家长谨慎。家长可以根据宝宝的年龄、身高、体重等参数，选择医生推荐的钙剂品牌和计量，以确保给宝宝补充适量的钙质。
3. 充足的户外活动：户外活动可以增加宝宝的阳光补充，帮助身体产生维生素D，促进钙质吸收，同时也有助于宝宝饮食的消化吸收。
需要注意的是，宝宝补钙的方式需要适量，并不像越多越好，如果过量服用钙剂会导致草酸钙沉积在骨骼上，形成骨质疏松，影响宝宝的健康。另外，宝宝不同年龄段的钙质需求量也不同，应该针对性地进行补充。 如有疑问，建议家长咨询医生或营养师。
