八岁儿童正处于生长发育的关键期，骨骼和牙齿的发育需要充足的营养物质。因此，补充足够的钙对于保障儿童的骨骼健康至关重要。
根据专家建议，八岁儿童每天应该摄入800-1000毫克的钙，这可以通过日常饮食中的食物来获取，也可以通过补钙剂来补充。
以下是几种富含钙的食物：
1.牛奶及奶制品：牛奶是较为理想的钙源，100毫升的牛奶中含有约120毫克的钙。而酸奶、乳酪等奶制品也含有丰富的钙。
2.豆类及豆制品：豆类及豆制品一般都富含钙，例如黑豆、红豆等。
3.鱼类：优质的鱼类富含丰富的钙和蛋白质。例如秋刀鱼、沙丁鱼、鳗鱼等。
4.绿叶蔬菜：例如芹菜、菠菜、花菜、小白菜等。
除了食物外，儿童还可以通过补钙剂来增加钙的摄入量。但是请注意，钙的过量摄入同样会造成骨骼疾病，因此，在使用补钙剂的时候，应该遵循医生或药师的建议。
总之，八岁儿童每天摄入800-1000毫克的钙是比较合适的，家长可以通过饮食结构的调整和补钙剂的补充来保障儿童的骨骼健康。同时，饮食中注意多样化，营养均衡也是十分重要的。
