胎儿在宫内时，需要从母体得到足够的氧气，以维持其生长与发育。而如果胎儿缺氧，则可能会对其健康产生负面影响，如出生前死亡、先天性缺陷、智力发育不良等。因此，保证胎儿在宫内不缺氧十分重要。以下是几点保障胎儿足够氧气的方式：
1. 饮食健康：孕妇应注意饮食的营养均衡，特别是摄入足够的鱼类、奶制品以及蛋白质等食物，可以提高孕妇身体素质，有助于胎儿正常生长发育。
2. 科学劳动：过度的劳累会导致孕妇身体疲乏，影响到胎儿摄取足够的氧气.因此，孕妇应该注意劳逸结合，避免过度劳累，尽量避免极端环境，如高温和高原等。
3. 心理健康：心理紧张和情绪波动也会影响孕妇的身体状况和胎儿的发育。因此，孕妇应该积极调节情绪，保持心情平稳。平时可以通过听音乐、多参加社交活动等方式来调节心情。
4. 坚持适量的运动：适量的运动有助于增强孕妇的体质，并且能够帮助孕妇保持良好的心理状态。此外，适当的运动也可以提高母体氧气的供给，通过增加胎儿及母体的血液循环，以保证胎儿获得充足的氧气。
综上所述，保证孕妇饮食健康、科学劳动、心理健康、适量运动，才能更好的保护胎儿，让其在宫内得到充足的氧气，从而保证其健康生长发育。
