首先要注意的是，4个月宝宝的钙和锌的需求量已经可以通过母乳或配方奶液满足，因此并不需要额外的钙和锌补充。但是，如果医生建议宝宝需要额外的钙和锌补充，可以考虑以下几点：
1. 选择适合年龄段的补钙和补锌产品。市场上有许多婴幼儿专用的钙和锌产品，选择年龄段合适的产品比较安全可靠。
2. 按照产品说明书的使用方法使用。不要超量使用，以免引起不良反应。
3. 可以将锌片咀嚼成细粉或者溶解在水或母乳里喂给宝宝，以便更好地吸收。
4. 注意观察宝宝的反应。如果出现不适症状，如腹泻、呕吐、皮疹等，应及时停止使用，并咨询医生的建议。
最后需要提醒的是，对于4个月的宝宝来说，母乳和配方奶液提供的适当营养是最好的选择。如果需要吃补钙和补锌产品，应根据医生的建议，在适当的时候使用，以避免可能带来的风险。
