首先，要了解3个月宝宝呛奶的原因。通常情况下，这是因为宝宝吃奶太快或不正确的姿势引起的。当宝宝吸吮乳头时，会快速咽下大量的空气和奶水。这样就会导致奶水流入鼻腔，引起呛咳。
为了避免宝宝呛奶，在喂奶时请注意以下几点：
1. 让宝宝正确的姿势喂奶：将宝宝的头轻轻向后仰，使乳头与宝宝的口腔保持直线。然后，将乳头放入宝宝的嘴中，并将奶瓶倾斜，让乳汁缓慢地流入宝宝的口中。
2. 给宝宝缓慢而平稳的喂奶：应让宝宝吸吮乳头的时间更长，减少空气的吞咽。同时，要在宝宝吸吮过程中，轻轻拍打宝宝的背部，帮助宝宝排空气，让奶流能更加顺畅。
3. 勿过度喂奶：必须要保证宝宝每一次喂奶的数量和频率是适合宝宝的需求。若是太多或太频繁，宝宝不但容易呛奶，还容易导致胃肠道疾病。
如果宝宝已经呛奶，也不要紧张，可以采取以下方法：
1. 转变宝宝的姿势：将宝宝轻轻地向背上持，让宝宝弯曲，头低于身体。这样可以帮助宝宝把呛入鼻腔的奶呛出来。
2. 轻轻地拍打宝宝的背部：可以在宝宝的背部轻轻地拍打，帮助宝宝把呛入鼻腔的奶排出来。
3. 等待宝宝自行咳嗽：呛奶是一个自然的反应，宝宝会试图咳嗽来将呛入鼻腔的奶排出体外。我们只需等待宝宝自行咳嗽即可。
总之，我们需要注意喂奶的正确方式和频率，在宝宝呛奶时采取正确的处理方式，这样才能避免不必要的麻烦。同时要咨询医生，听取专业意见，更好地照顾宝宝。
