宝宝受凉鼻塞出汗可能是因为宝宝的身体免疫系统不完善，导致对寒冷天气的抵抗力较差，容易引起感冒或者咳嗽等疾病。此外，宝宝的呼吸道相对较窄，如果遇到气温骤降的情况，呼吸道收缩不畅，容易引起鼻塞，影响宝宝的呼吸质量。同时，当宝宝受凉时，身体会迅速排出体内的热量，引起出汗，以此来适应环境的变化。
对于宝宝受凉鼻塞出汗这种情况，家长可以通过以下措施来缓解：
1. 保持室内温度适宜。避免将室内温度调得过高或过低，一定要让宝宝处于舒适的环境中。
2. 给宝宝多喝水。由于宝宝出汗会导致身体的水分流失，所以给宝宝补充足够的水分，不仅能够缓解身体不适，还能够起到保护宝宝身体健康的作用。
3. 给宝宝做适当的保暖措施。在室内的时候，可以给宝宝穿上长袖衣服，披上保暖物品，同时也可以给宝宝多添一些被子来保持温度。但是家长要注意不要过度地保暖，避免在睡觉时出现窒息的情况。
4. 给宝宝适当的按摩和雾化。在宝宝鼻塞严重的情况下，家长可以给宝宝做一些适当的按摩或者利用雾化机来缓解鼻塞问题，提高宝宝的呼吸通畅度。
5. 食疗调理。给宝宝食用一些菜汤、热粥等温暖的食品，可以通过内调外散，缓解身体不适，改善宝宝的身体健康状况。
总之，宝宝受凉鼻塞出汗是一个比较常见的现象，家长不需要过分紧张，只需要根据宝宝的具体情况，采取恰当的措施，帮助宝宝尽快恢复健康即可。若情况严重，家长应该及时带宝宝就医治疗。
