对于一岁半的宝宝，补充钙和锌是十分重要的。因为这个年龄阶段，宝宝的骨骼和牙齿发育迅速，需要足够的钙质；同时锌也是孩子成长发育所必需的元素，对于维护孩子的免疫力和生长发育有非常重要的作用。
以下是一些在日常饮食中可以给宝宝补充足够的钙和锌的食物：
1. 牛奶及乳制品：牛奶中的钙质含量非常丰富，而且容易被吸收。因此，给宝宝补充奶制品，如奶粉、酸奶、奶酪等，能够增加宝宝的钙和锌的摄入量，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育。
2. 蛋类：鸡蛋是一种非常营养丰富的食品，除了含有高质量的蛋白质外，也含有丰富的锌元素。对于宝宝的生长发育和身体免疫力的提高都有很好的帮助。
3. 碳酸钙含量高的食品：一些含有碳酸钙较高的食品，如芝士、豆腐、海虾等，都是不错的补钙食品。但是需要注意，不要给宝宝食用过多含碳酸钙的食品，否则会对宝宝的肠胃造成不良反应。
4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含各类维生素和矿物质，如芹菜、菠菜、青菜等，都是非常好的补钙食品。
5. 含锌食品：一些含锌较高的食物，如肉类、豆类、燕麦、坚果等都是很好的补锌食品。
总之，对于一岁半的宝宝，父母应该根据宝宝的饮食喜好和身体状况，合理安排饮食，选择富含钙和锌的食品给宝宝补充足够的营养元素，有利于宝宝健康成长。
