水果是一种天然的食品，它们含有许多营养物质，可以帮助身体排毒。在妊娠期间，妇女需要特别关注自己的饮食习惯，保持营养均衡，加强营养的摄入，帮助胎儿健康发育。下面就介绍一些常见的水果，它们不仅可以美容养颜，还有去胎毒的功效。
1. 红莓
红莓富含抗氧化物质，可以帮助身体清除自由基，保持皮肤年轻和健康。此外，红莓还含有多种维生素和矿物质，比如维生素C和钾，可以帮助身体排毒和稳定血压。
2. 蓝莓
蓝莓含有丰富的花青素和抗氧化物质，能够帮助身体清除自由基，加速排毒。此外，蓝莓还可以帮助预防炎症和降低血压，是一种非常有益的水果。
3. 石榴
石榴含有大量的多酚类物质和维生素C，有助于促进身体代谢、解毒和净化血液。此外，石榴还含有铁，可以帮助预防贫血和提高免疫力。
4. 葡萄
葡萄富含多酚和维生素C，能够帮助身体抵御自由基的攻击，预防衰老。此外，葡萄还含有丰富的钾、纤维素和糖分，可以帮助肠道排毒和维持心脏健康。
5. 橙子
橙子富含维生素C和柠檬酸，能够帮助身体去除毒素和清洁肝脏。此外，橙子还含有丰富的糖分和纤维素，可以促进肠道蠕动，排泄废物。
6. 苹果
苹果含有丰富的纤维素和维生素C，可以促进肠道蠕动，帮助排毒。此外，苹果还含有一种叫作苹果酸的物质，能够促进肝脏代谢，使其更好地排除有害物质。
7. 西瓜
西瓜的含水量非常高，可以帮助清洁肾脏和利尿。此外，西瓜还含有大量的维生素C和番茄红素，能够抗氧化、解毒和保护心脏。
总之，这些水果众所周知，并且也是非常容易购买的。然而，为了使这些水果达到最佳的效果，最好不要与其他高脂肪、高糖和高盐的食品混合食用。在妊娠期间，需要特别注意均衡饮食和营养搭配，以确保胎儿的健康成长。
