玉米须是玉米的须根部，其主要成分是纤维素及多种维生素和矿物质。玉米须具有清热利尿、降压、利肝胆、消肿解毒、排毒等功效，其中最为著名的是其去除体内胎毒的作用。
首先，选购玉米须时，要选择新鲜的玉米须，因为新鲜的玉米须含有更多的有效成分，效果更佳。同时注意玉米须的颜色，应该是黄褐色或深棕色，这表明它是成熟的玉米须。如果玉米须有异味或腐烂，那么它就已经失去了药用价值。
其次，制作玉米须时，应将新鲜玉米须清洗干净，过滤掉杂质。然后将玉米须切碎或搓碎，在加入水或米酒，煮沸后稍加焯水，再进行煨煮，直至玉米须的颜色转变为黄色或棕色。如需要口感更佳，可加入适量的枸杞、桂圆等食材煨煮。
最后，常规吃法为将煮好的玉米须泡水饮用，也可以搭配其他草药、果蔬食材冲调饮用。同时，玉米须也可以用于煲汤、煮粥，或者干燥后研成粉末，作为药物使用。
总之，选购新鲜、成熟的玉米须，煮熟后适度加入其他草药、食材，适量饮用，可以起到去除体内胎毒的作用。但是，并不建议只靠玉米须来去除胎毒，饮食健康、有足够的运动和休息同样重要。
