补钙是宝宝成长过程中非常重要的一件事情。钙是宝宝身体骨骼生长所必需的营养物质，因此，如果宝宝严重缺乏钙，就可能影响骨骼的发育和健康。所以，在宝宝7个月大时，开始给宝宝补钙是非常重要的。
实际上，孩子任何年龄的缺钙问题都应该引起父母的关注。但临床上却总有宝妈觉得孩子太小，可以等到大一些再说，而这个时候就耽误了宝宝的骨骼发育。所以，7个月宝宝补钙并不晚，也不会造成宝宝的不适。
宝宝7个月大时，骨骼开始逐渐成长趋于稳定。但是，宝宝体内的钙质含量却远远不足，这时候补充钙质非常重要，有助于宝宝的身体健康和骨骼发育。同时，提前开始给宝宝补钙，还有助于减少宝宝后期出现的骨质疏松症等问题，即使现在宝宝没有出现任何身体上的问题，补钙也可以为宝宝的未来打下良好的基础。
对于七个月大的宝宝，母乳是一种非常好的食物，同时也是宝宝获取钙质的重要途径。不过，在这个时期，宝宝的钙需要量逐渐增加，母乳中的钙含量可能无法满足宝宝的需要。因此，宝妈需要适当地添加钙质食品，如豆腐和奶制品等，以保证宝宝的日常营养需要。但是要注意：不要过量添加钙质，尤其是通过奶制品，否则宝宝会消化不良。
此外，宝爸宝妈还可以将宝宝放在阳光下较长时间，这样可以帮助宝宝体内合成维生素D。维生素 D 是钙吸收的前提条件，适当晒太阳有助于促进宝宝身体吸收钙质，提高钙的利用率。
总之，宝宝7个月开始补钙，是保证宝宝骨骼健康成长的重要措施之一。但是，要注意适量，不过度，以免过度补钙造成其他健康问题。同时，补钙方法和补钙时机也需要考虑孩子的年龄，健康状况和其他因素。父母应该根据宝宝的具体情况提供必要的营养和支持，让宝宝健康成长。
