维生素C是对于人体而言非常必要和重要的营养成分之一，它能够帮助我们提高身体的免疫力，增强人体的抵抗力，从而保护身体免受许多疾病的侵害。对于5岁宝宝而言，适量的维生素C是非常必要的，但是我们需要注意的是，宝宝的摄入量不可过量，否则会对宝宝的健康造成影响。
那么，在这样的情况下，可以给5岁的宝宝吃维生素C咀嚼片吗？最好不要。首先，在宝宝年龄比较小的时候，他们的胃肠道功能还不够完善，吸收和代谢还没有成熟，所以对于咀嚼片这样的药物和补充剂，宝宝的身体吸收和代谢能力会比大人小很多，容易造成负担。其次，维生素C咀嚼片中还含有一些食品添加剂和人工成分，这些成分对于小孩的身体并不利。
因此，作为家长，我们可以通过这样的方式帮助宝宝补充维生素C：
1. 让宝宝多吃新鲜的水果和蔬菜，这些食物中的维生素C含量非常高，可以满足宝宝的需求。
2. 每天适量喝些果汁，但要注意的是不要添加太多的糖分，选择无糖或少糖的果汁最佳。
3. 在医生和专业营养师的指导下，给宝宝添加适量的维生素C口服液或维生素C软胶囊。
总之，对于5岁的宝宝来说，适量的维生素C对他们的身体非常有益，但是宝宝最好不要吃咀嚼片，可以通过饮食或口服液的方式来补充。并且，每个宝宝的身体情况不同，最好在医生的指导下进行补充，以免给宝宝带来不必要的负担和风险。
