首先，需要明确的是，胎动频繁并不一定说明孕妇没有休息好。胎动频繁是指胎儿在子宫内频繁活动，这是正常的胎儿生长发育过程中的表现。
然而，孕妇如果没有好好休息，可能会导致胎动频繁的情况加剧。因为孕妇长时间的坐立不安、过度劳累、情绪不稳定等因素，会引起身体的紧张和疲劳，这些情况都可能对胎儿造成一定的刺激，从而导致胎动增加。
另外，孕妇如果没有好好休息，还可能会导致胎儿缺氧，从而引起胎动频繁的情况。缺氧会影响胎儿的发育和健康，孕妇需要确保充足的睡眠和饮食，避免过度劳累，以维护良好的孕期健康。
总之，孕妇要确保充足的休息和良好的生活习惯，才能为胎儿提供良好的生长环境，从而减少胎动频繁的风险，并确保胎儿的健康和安全。如果孕妇有任何不适或疑虑，应及时咨询医生。
