8岁宝宝每天需要补充足够的钙，来维持骨骼健康和正常生长发育。建议每天补钙量为800-1000毫克，相当于约3-4杯牛奶的钙含量。当然，不只牛奶可以提供钙质，其他如酸奶，豆腐，芝士，鱼类等也可以为孩子提供足够的钙。
当选择补钙食材的时候，需要注意是否含有丰富的钙和乳糖。同时，需要慎重选择一些高糖含量的食物，如甜点，饮料等，因为它们可能降低孩子的钙吸收能力。
除了饮食外，户外活动也是很重要的一部分。阳光是人类合成维生素D的源头，而维生素D又是促进钙吸收所必需的。因此，让孩子在户外活动，晒太阳，或补充维生素D也都是重要健康保障。
总之，给8岁宝宝补钙不能忽略每天饮食以及户外活动。需要提供全面多样的营养食物，同时注意控制一些不良饮食习惯，保持身体健康长期发展。
