五岁宝宝是一个生长发育比较快的阶段，钙质对于宝宝骨骼生长、牙齿发育以及神经、心脏、肌肉等器官的正常功能和发育都非常重要，因此，为宝宝选择一款适合的牛奶是非常重要的。
目前市场上的牛奶种类比较繁多，主要包括普通鲜奶、儿童配方奶粉、低聚半乳糖奶粉等。不同种类的牛奶之间有一定的差异，宝宝饮用时需要根据自身的实际情况来选择，以下是一些建议。
首先，对于没有明显消化吸收障碍的宝宝，建议选择普通鲜奶。普通鲜奶中的钙质含量较高，而且也易于被身体吸收，可以有效的补充宝宝所需的钙质。在选择时，要注意选购有质量保证和清洁卫生的品牌，在购买时还要注意观察是否过期和是否存放不当，以免影响宝宝的健康。
其次，对于消化吸收能力较差的宝宝，建议选择儿童配方奶粉。这类奶粉是专门针对宝宝的生长发育需求，经过调配以后能够提供足够的钙质和其他营养物质，对于宝宝的生长发育非常有益。在购买时，应选择有质量保证和清洁卫生的品牌，并要遵循医生或营养师的建议，在调配的时候要按照说明书上的指导进行。
最后，对于某些消化不良或过敏的宝宝，可以选择低聚半乳糖奶粉。这类奶粉在配方上进行了改良，采用低聚半乳糖等低分子多糖替代了乳糖，有效减少了乳糖对宝宝的刺激，同时也提高了钙的吸收率，对于需要减少乳糖的宝宝来说是比较适合的。
总之，钙是宝宝成长发育所必需的营养成分，为宝宝选择适合的牛奶对宝宝的健康和成长都有着非常重要的影响。在选择的时候，需要根据宝宝自身的情况来选择，并且要遵循医生或营养师的建议，合理膳食，做到平衡摄入各种营养成分。
