呛奶呼吸正常是很常见的情况，原因可能是进食过快、吞咽不充分、喉部痰液较多等等。如果呛奶后呼吸正常，无需太过担心，但是需要多加注意，避免因为误吸引起严重问题。
以下是一些日常生活中可以注意的点，帮助您避免呛奶的情况：
1. 慢慢进食，不要匆忙，小口慢嚼，能够将口中的食物充分细嚼慢咽。
2. 清理喉咙，每天早上起床后用热盐水或温开水漱口，彻底清理口腔和喉咙，将痰液排出。
3. 注意姿势，按照正确的姿势进食，避免靠着床头或是躺着进食。
4. 避免说话或大笑时同时吞咽，以免误吸。
5. 饮食中可以适量加入燕麦、豆腐、木薯等高纤维食品，有助于预防呛奶。
当您出现呛奶的情况时，应该立刻进行以下处理：
1. 不要着急，保持镇静，深呼吸几次，让身体先恢复正常。
2. 咳嗽，如果是因为误吸造成的呛奶，应该尽量使自己咳出所吸入的物质。
3. 建议喝点温开水，帮助缓解呛奶的症状。
4. 如果持续呛咳，可以咳出口中的物质，如果情况严重可以就医。
总之预防呛奶需要我们加强日常的生活管理和调整饮食习惯，尽量避免误吸气管和肺部，在平时要保持身体的健康状态，避免生病，这样才能更好的预防呛奶的情况。如果遇到呛奶的情况，不要惊慌，要保持镇静，用正确的方法处理。
