夏天是宝宝发育需要钙的关键季节，因为太阳光可以帮助宝宝更好地吸收钙质。晒太阳补钙可以提高宝宝的骨密度，有助于预防佝偻病和骨质疏松等疾病，在适度的晒太阳情况下，是有益于宝宝的健康成长的。
然而，夏季高温，若不注意防晒，过度晒太阳，亦会对宝宝的皮肤及健康构成威胁。晒太阳时应选择在早期或者晚期，避免在最热的中午时分暴晒，防止对宝宝肌肤造成伤害。同时，需要避免暴晒时间过长，否则有可能引起晒伤，即使不晒伤，皮肤长时间暴露于阳光下，也可能导致皮肤干裂、出现皮肤细纹，影响宝宝的美观和健康成长。在补钙的同时，一定要注意防晒，选用符合要求的防晒产品。
除了晒太阳补钙，宝宝还可以通过食物来补钙，食物中富含钙质的食品有牛奶、豆奶、酸奶、鱼类、虾类、紫菜、菠菜以及豆腐等。家长可以根据宝宝的身体情况和年龄来适当安排宝宝的饮食，帮助宝宝摄取足够的钙质，促进宝宝的健康发育。
综上所述，晒太阳补钙宝宝好，但是要注意时间、方法，避免过度暴晒，针对宝宝或儿童采取适当的防晒方法，在晒太阳的同时食用富含钙质的食品，才能健康成长。
